domingo, 30 de agosto de 2015

CROMOTERAPIA Y CROMOPUNTURA : Rojo

EL ROJO


El rojo está relacionado con la inflamación.
Se puede utilizar en cualquier problema sensorial de carácter nervioso.
Es estimulante del hígado.
Estimula el sistema simpático.
Estimula el corazón.
Aumenta la presión sanguínea.
Incrementa la función de la piel.
Puede estimular las glándulas suprarrenales liberando adrenalina.
El rojo es un anti-irritante y su calor es bueno para los músculos contraídos.
Los rayos rojos liberan calor y aclaran las congestiones y las mucosas.
Con el rojo se han tratado los siguientes desequilibrios:
Anemia.
Enfermedades de la sangre.
Resfriado.
Estreñimiento.
Apatía.
Melancolía.
Parálisis.
Debilidad física.
Neumonía.
Tuberculosis.
Pérdida de concentración.
Hipotensión.
Insuficiente irrigación sanguínea.
Sarampión.
Varicela.

CROMOTERAPIA Y CROMOPUNTURA : Amarillo

El color amarillo


Está relacionado con el sistema nervioso motor.
Con la capacidad motora y sensora de los nervios.
Se utiliza en prácticamente cualquier enfermedad del sistema nervioso.
Es estimulador cerebral.
Purifica la corriente sanguínea y estimula el sistema linfático.
Estimula el peristaltismo del aparato digestivo, especialmente los intestinos la acción endocrina y exocrina del páncreas.
Estimula la fabricación de bilis en el hígado.
Ejerce una acción limpiadora de la piel.
Actúa psicológicamente como antidepresivo y antimelancólico. Con el color amarillo se han tratado los siguientes desequilibrios:
Diabetes ( NO SUSTITUYE A LA INSULINA)
Estreñimiento.
Flatulencias.
Eccemas.
Hemiplejía.
Depresión y agotamiento mental.
Hemorroides.
Artritis.

Auriculoterapia

 

La Auriculoterapia

 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
Estimulación del punto anti-depresión
 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 

El punto Shemen se estimula para:

-         Tranquilizar la mente

-         Restablecer  el sueño normal en trastornos del sueño

-         Tratar el estrés, inquietud, depresión y sensibilidad

-         Calmar la ansiedad

-         Aliviar dolores de cabeza

 
 



 
¿Cómo estimularlo?

Continuará

 

jueves, 27 de agosto de 2015

miércoles, 26 de agosto de 2015

Terapia de Inducción

Las Ondas Cerebrales

El cerebro produce impulsos eléctricos (potenciales de acción) que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales. Los impulsos eléctricos son información que viaja de neurona a neurona haciendo uso de cientos de miles de ellas para lograr transportarse y ejecutar una función determinada. La actividad de las ondas cerebrales puede ser observada en un electroencefalograma o EEG.
 
 
Numerosas investigaciones han estudiado la relación entre las ondas cerebrales y los diferentes estados de conciencia. Sabemos que los diferentes patrones de ondas cerebrales se relacionan con diferentes estados de consciencia, tales como concentración intensa, estado de alerta (despierto), sueño profundo, sueños vívidos, somnolencia, relajación, hipnosis, estados alterados de conciencia, etc.
 

 
En neurociencia, hay cinco frecuencias de ondas cerebrales distintas, a saber, Beta, Alfa, Theta, Delta y los menos conocidos Gamma.

Cada frecuencia, medida en ciclos por segundo (Hz), tiene su propio conjunto de características que representa un nivel específico de la actividad cerebral y por lo tanto un estado único de la conciencia.
Las ondas Delta tienen una frecuencia  entre 0,5 y 4 Herzios. Son de gran amplitud y ocurren cuando se está profundamente dormido, sin soñar y en una meditación trascendental muy profunda, donde la conciencia está completamente separada.
Los recién nacidos duermen así de bien, pocos adultos llegan a este estado de relajación.




Delta es el reino de la mente inconsciente. Es la puerta de entrada a la mente universal y el inconsciente colectivo, en donde la información recibida está disponible de otro modo en el nivel consciente.
Delta se asocia con la curación profunda y la regeneración, lo que subraya la importancia del sueño profundo en el proceso de curación.


        

Las Ondas Theta tienen una frecuencia  entre 4 y 7,5 Herzios y se emiten cuando se está en la fase REM( Rapid Eye Movement) del sueño. También ocurren cuando se está meditando o bajo hipnosis. Son el objetivo para olvidar la ansiedad y relajarse.

Están presentes durante la meditación profunda y el sueño ligero, incluyendo el estado de sueño REM. Theta es el reino de la mente subconsciente.



También se conoce como el estado crepuscular, ya que normalmente sólo momentáneamente es experimentada mientras uno se queda dormido (de Alfa) y surge del sueño profundo (de Delta). En Theta puede ser experimentado un sentimiento de profunda conexión espiritual y de unidad con el Universo.
Visualizaciones vívidas, gran inspiración profunda, creatividad, la perspicacia excepcional, así como la mayoría de los programas profundos de tu mente están todos en Theta.
La frontera Alpha-Theta, de 7 a 8 Hz, es el rango óptimo para la visualización, programación mental y utilizar el poder creativo de la mente. Es el estado mental en el que conscientemente creamos nuestra realidad.
En esta frecuencia de control de la mente uno es consciente de su entorno, pero su cuerpo está en una profunda relajación. Para saber cómo acceder a este nivel de la mente a voluntad, primero debe aprender a relajarse.
La voz de Theta es silenciosa.

Las ondas Alfa tienen una frecuencia entre 7.5-14Hz.  y están presentes en una profunda relajación con los ojos cerrados y por lo general, mientras se sueña despierto. La conciencia individual relajada alcanzada durante la meditación de luz es característica de Alfa y es óptima para programar tu mente para el éxito.
 
  





 
 

Alfa aumenta la imaginación, la visualización, la memoria, el aprendizaje y la concentración. Se encuentra en la base de su conocimiento consciente, y es la puerta de entrada a la mente subconsciente.  
 
 

 
 
 
 


  El famoso Método Silva de José Silva se basa en el poder de Alfa.
La voz de Alpha es su intuición, que se vuelve más clara y más profunda cuanto más nos acercamos a 7,5 Hz. 

 
 


Las Ondas Beta tienen una frecuencia entre 14-40Hz y se asocian con la conciencia normal de vigilia y un mayor estado de alerta, la lógica y el razonamiento crítico. Cuando realiza sus actividades diarias, usted está en Beta.
Aunque importante para que funcione eficazmente en la vida cotidiana, los niveles de beta más altos se traducen en estrés, ansiedad e inquietud. Con la mayoría de los adultos con actividad principalmente en Beta durante sus horas de vigilia, no es de extrañar que el estrés sea el problema de salud más común de hoy en día.


Las ondas Gamma (por encima de 40 Hz): El rango más recientemente descubierto es Gamma, que es el más rápido en frecuencia, por encima de 40 Hz (algunos investigadores no distinguen las ondas Beta de las Gamma y situan por encima de los 20Hz  los estados de ansiedad y pánico). Los neurotransmisores están alterados , en este estado es imposible relajarse o dormir.
Aunque se sabe poco de este estado de ánimo, la investigación inicial muestra que las ondas gamma están asociadas con explosiones de perspicacia y de alto nivel de procesamiento de la información.



En resumen:

·         Beta (14-40Hz) : presente en la conciencia normal de vigilia y el estrés

·         Alfa (7.5-14Hz) en profunda relajación

·         Theta (4-7.5Hz) en la meditación y el sueño ligero

·         Delta (0.5-4Hz) en el sueño profundo sin sueños y la meditación trascendental ,las más lentas.

·         Gamma (por encima de 40 Hz)  se asocian con una repentina introspección.
                                    Menos    reconocidas y más rápidas
·         Límite Alpha-Theta 7-8Hz - es la puerta de entrada a la mente subconsciente .Nivel óptimo para la visualización.

La Terapia de Inducción desarrollada por Peter Mandel usa un instrumento que lleva incorporado diferentes programas con las frecuencias de las ondas cerebrales.  El cerebro, al recibir a través de la piel ( zona del plexo solar) las frecuencias, comienza a reflejar, como si de un espejo se tratara, las frecuencias que facilitan la regulación y el ritmo natural original.

Es un método que te conduce en poco tiempo a la relajación restableciendo armonía. Los programas tienen una duración de entre 15 y 35 minutos.


Esta terapia no trata al cerebro sino como el cerebro.


La consecuencia : En las áreas cerebrales sobreexcitadas , saturadas tiene lugar  tranquilidad y relajación. Los sistemas bloqueados vuelven a la normalidad y los sintomas de enfermedad relacionados  con esos bloqueos se solucionan. Es un método sin efectos secundarios .
Se usa como para favorecer el  aprendizaje,  la concentración,  la relajación, regulación del estrés, regulación hormonal ( pubertad , menopausia), como coadyuvante a otras terapias.
 

 

 

 


 Peter Mandel ha desarrollado un aparato llamado Synapsis© home 2 con diferentes programas ( relajación, meditación, ansiedad, sistema inmunitario, ...etc)
 
 
Posteriormente la empresa suiza MOLIMED ha desarrollado el LFI que emite las frecuencias de los programas con luz pulzante azul que se aplica en la frente o en el cuerpo ( plexo solar) durante el tiempo que dure el programa seleccionado
 






    
 



 

martes, 27 de noviembre de 2012

La dieta Trennkost Es una versión moderna de la dieta Hay que consiste en no mezclar determinados alimentos La mayoría de las personas que la pone en práctica lo hace para regular su sobrepeso. También puede favorecer el bienestar y la mejora de estado psicofísico del individuo. Se ha constatado también mejora de síntomas físicos entre ellos las digestiones. Divide los alimentos en 3 GRUPOS a los que podríamos asignar colores. De color VERDE serían todos los alimentos considerados neutros. Los podemos comer solos o combinados con los del grupo ROJO o del grupo AZUL.
GRUPO VERDE: - Leche entera( mínimo 3,5% materia grasa), leche evaporada y nata. - Productos lacteos acidos ( yogur, kefir,...) - Quesos frescos ( quark, mozarela, feta, mascarpone, etc) y quesos curados de más de 50% de materia grasa ( roquefort, cambozola, parmesano,camembert,...) - Yema de huevo, mayonesa casera. - aceites y grasas ( oliva, girasol, mantequilla, margarina). - Verduras ( excepto batata, papas/patatas ), lechuga, aceitunas, setas, hierbas, germinados, especias. - Frutos secos y semillas ( excepto mani, y castaña) - Carne cruda y productos cárnicos ahumados ( salami,...) - Pescado crudo y pescado ahumado ( salmón,...) - Biotin, gelatina, Agar Agar, levadura, molkosan. - Agua mineral, infusiones, café,té, zumos de verduras . ( sin azucar añadido)
GRUPO AZUL: - Todos los cereales( trigo, cebada, quinoa, arroz, centeno,...) y derivados ( pan, harina, müsli,... PREFERIBLEMENTE INTEGRALES. - Papas/patatas, batatas. - Castañas.
- plátanos, manzanas dulces,
higos frescos y dátiles.
Frutas secas. -
Miel , azucar integral,
sirope de arce, guarapo,
miel de caña - Cerveza, Vinos y cavas dulces. * Para empanados usar sólo la yema del huevo , pan integral rayado o sésamo.
GRUPO ROJO: - Quesos curados hasta 50% de materia grasa ( Gouda, Emmentaler, Havarti, ...) Excepto parmesano. - Huevos, la clara cocinada, no cruda. - Carnes cocidas y derivados de carne cocida( jamón cocido), embutidos procedentes de carne cocida, no cruda.PREFERIBLE ECOLÓGICA - Pescados y mariscos cocidos, excepto ostras. - Todas las frutas exceptuando las citadas en el grupo azul. - Vinos y Cavas secos * Para hacer empanados de este grupo usar frutos secos, sésamo, no usar pan rayado.
- Tratar de mantener las siguientes proporciones a fin de mantener el equilibrio ácido-básico organismo: 100 gramos de pescado o carne del grupo rojo o 200 gramos papas,arroz o pasta del grupo azul + 400 gramos de verdura o ensalada del grupo verde
- Empezar disociando sólo la cena.El doctor Hay recomendaba el grupo azul para la cena. Probando sabrás si para ti es lo adecuado o es mejor el grupo rojo. - Hacer un registro de lo que comes durante la semana y probar a comer lo mismo disociando los alimentos. - Empieza por cambios fáciles de poner en práctica y que conduzcan a un hábito. - No pretenderas que esos kilos, que con tanto cariño y empeño has cogido y te han acompañado, te abandonen rápidamente. Cualquier separación / divorcio necesita su tiempo de asimilación y duelo. - Hacer una cura depurativa durante un día o dos antes de empezar la dieta ayuda a poner el
organismo en marcha para bajar de peso. continuará...

lunes, 5 de diciembre de 2011

sábado, 10 de septiembre de 2011

Wingwave Coaching

www.wingwave.com


¿Qué es el Coaching Wingwave ?
El coaching wingwave® es un nuevo concepto de coaching breve que combina varias técnicas de coaching extremadamente efectivas y debidamente comprobadas.
Este método ha sido desarrollada por psicólogos alemanes y entrenadores corporativos Cora Besser-Siegmund y Harry Siegmund en el Instituto Besser-Siegmund de Hamburgo, Alemania, en los años noventa.
Es un método utilizado por ejecutivos,gerentes, artistas y deportistas de éxito para alcanzar sus metas y aumentar su bienestar.
¿De dónde viene el nombre Wingwave?
“Wing” (que significa ala en inglés) en la palabra Wingwave alude al movimiento del ala de la mariposa.
Según la teoría del caos, esta fuerza minúscula tiene el poder de cambiar el clima si el aleteo ocurre en el momento y en el lugar preciso. Del mismo modo, para poder lograr cambios en la sesión de coaching, identificamos el punto de partida preciso basándonos en las necesidades físicas y emocionales actuales del cliente. Esto lo hacemos usando un test de reacción muscular (test O-ring). La metáfora de las alas también representa la forma cómo los hemisferios cerebrales trabajan conjuntamente para apoyar “vuelos intelectuales” y asegurar “aterrizajes exitosos”.
“Wave” (que significa onda en inglés) viene de la palabra inglesa “brainwave” que significa ocurrencia o idea genial. Exactamente este tipo de ocurrencias son las que se disparan con el Coaching Wingwave acertado.

En el Wingwave se combinan tres métodos:
Programación NeuroLingüística (PNL): Se emplean la base teórica y algunas técnicas de PNL, como las preguntas del metamodelo, las pistas de
acceso ocular, encuadres, reencuadres, metáforas, submodalidades, línea del tiempo...
Feedback muscular:El test miostático – un test de reacción muscular – define el punto de partida para el comienzo de la sesión de Coaching y evalúa si hay algo más detrás de ese aspecto.





Estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales:
La estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales
es un método que mediante el movimiento de ojos o la alternancia de sonidos entre ambos oídos, alcanza la cooperación optima y la sincronización de ambos hemisferios. La cooperación óptima de ambas partes del cerebro y la reintegración de la información se consiguen a través de la simulación de los mecanismos neurofisiológicos de la fase MOR (movimiento ocular
rápido REM en inglés - Rapid Eye Movement) del ensueño o sueño profundo, a través de estímulos bilaterales auditivos (escuchar el CD wingwave ®)
o táctiles.
Varias investigaciones científicas han demostrado que la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales es altamente eficaz como recurso de liberación emocional.
“La rapidez con que ocurre el cambio durante la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales contradice la noción de tiempo como esencial en la liberación emocional”.
(Bessel Van der Kolk, MD, Ass. Professor Pshiquiatry, Harvard University)







Tres ámbitos principales del coaching Wingwave
1. Coaching para la reducción del estrés



Con el coaching Wingwave se puede superar todo tipo de estrés, desde el generado por profesiones de mucha exigencia o con una gran carga de trabajo, hasta el que se produce en la vida privada de cada persona. Ejemplos típicos de estrés a superar son: tropiezos en el logro de metas profesionales, decepciones a nivel personal, ofensas o agravios (como cartas o llamadas de contenido negativo),

e incidentes o accidentes que provocan desazón durante largo tiempo.

El coaching Wingwave tiene también como objetivo restablecer el equilibrio interno perdido debido al estrés físico por falta de sueño,
jetlag o agotamiento, entre otros.











2. Coaching para el éxito
Aquí el coaching Wingwave construye una base estable para situaciones que requieren éxito,

incrementando la creatividad y la automotivación. El método ayuda a la preparación mental y emocional en momentos en los que se necesita dar el máximo rendimiento (por ejemplo: exámenes, discursos públicos, campeonatos deportivos, entrevistas en los medios

, a través de la visualización de metas y del incremento de la autoconfianza. Así, situaciones de miedo escénico o miedo a los exámenes se convierten en situaciones dónde la persona llega a sentirse segura de sí misma y totalmente competente.










3. Coaching para las creencias sobre uno mismo
En este ámbito del coaching Wingwave, se trata de identificar aquellas subestimaciones que el cliente tiene de sí mismo (por ejemplo: \"no valgo nada\") y que influyen en su rendimiento y en su bienestar de manera negativa, para convertirlas en autovaloraciones positivas, que le puedan servir como recurso.


El cliente también aprende a identificar y deshacerse de \"trampas de euforia\" (por ejemplo: \"puedo alcanzarlo todo\") que, por sus exigencias irreales, están condenadas al fracaso, convirtiéndose en una amenaza para la autoconfianza.




En las intervenciones Wingwave ayudan al cliente a construir e integrar emocionalmente una base estable de creencias alentadoras y de fortaleza. Estas creencias repercutirán positivamente en el cliente, tanto en su rendimiento y bienestar como en la resistencia para hacer frente a toda situación desafiante de estrés o carga mental.